Laufhosen & -tights für Damen
Eine Laufhose für Damen muss vor allem eines: so sitzen, dass du beim Laufen nicht mehr an sie denkst. Bei uns gibt es Lauftights für Damen in lang und kurz, eine wärmende Winterversion, hoch geschnittene Trainingstights und eine lockere Hose mit Reißverschlüssen.
Laufhosen für Damen: Welches Modell passt zu dir?
Jedes Modell in dieser Kategorie gibt es in einer eigenen Damenversion. Die Frage ist also weniger, ob die Hose passt, sondern wofür du sie brauchst.
Läufst du vor allem draußen und auch im Dunkeln, sind Reflexe und Taschen wichtig. Trainierst du zusätzlich im Studio, kann ein höherer Bund angenehmer sein. Und im Winter entscheidet das Material darüber, ob du nach zwei Kilometern noch frierst.
Lange Lauftights für Damen: die GLU-TECH LONG TIGHTS
Mit 354 Bewertungen und einem Schnitt von 4,8 von 5 sind die GLU-TECH LONG TIGHTS die meistbewertete Laufhose in unserem Damensortiment.
In den Taschen an beiden Oberschenkeln haben Handy und Gels Platz, ohne beim Laufen zu hüpfen. Matte Reflexe auf Vorder- und Rückseite helfen an dunklen Herbstabenden, und das elastische Material bewegt sich in alle Richtungen mit.
Thermo-Laufhose für Damen: GLU-TECH HOT TIGHTS
Die HOT TIGHTS sind die wärmste Laufhose in dieser Auswahl und unsere Wahl für kalte Morgenläufe. Ihre Innenseite ist auf Wärme ausgelegt, und trotzdem wird Schweiß nach außen geleitet, damit du auf dem Rückweg nicht auskühlst.
Ein Fleece-Einsatz im Schritt und Flachnähte machen sie auch auf langen Läufen bequem. Läuferinnen geben ihnen im Schnitt 4,8 von 5 Sternen (71 Bewertungen).
Kurze Lauftights: SHORT TIGHTS und INFINITY
Für den Sommer oder das nächste Rennen sind die GLU-TECH SHORT TIGHTS eine luftige Lösung mit den gleichen praktischen Taschen. 198 Bewertungen ergeben einen Schnitt von 4,8 von 5.
Die INFINITY TIGHTS sind das Premium-Modell mit zusätzlicher Sportkompression. Eine Grip-Kante am Bein sorgt dafür, dass nichts hochrutscht, und im Schritt sitzt ein weicher Fleece-Einsatz. Hier liegt der Schnitt bei 4,6 von 5 aus 39 Bewertungen.
Hoher Bund für Lauf und Studio: GLU-TECH TRAINING TIGHTS
Die TRAINING TIGHTS sind hoch tailliert und haben ein breites Band am unteren Rücken, damit beim Springen, Beugen und Laufen nichts verrutscht. An den Knien gibt es keine Nähte, was sie besonders schlicht macht.
Statt Reflektoren tragen sie einen weißen Druck an der Wade. Für Läufe im Dunkeln ist deshalb ein Modell mit Reflexen sinnvoller. Die lange Version hat 4,7 von 5 bei 97 Bewertungen, die kurze bisher 5,0 von 5 bei 7 Bewertungen.
Weitere hoch geschnittene Modelle fürs Training findest du unter Sport-Leggings für Damen.
Locker geschnitten: RE-LIITE LONG PANTS für Damen
Wenn du keine hautenge Hose willst, sind die RE-LIITE LONG PANTS eine Alternative. Sie wiegen wenig, atmen gut und haben einen verstellbaren Bund.
Zwei Reißverschlusstaschen sichern Schlüssel und Karte, und dank Reißverschluss am Saum ziehst du die Hose auch über die Laufschuhe. Kundinnen bewerten sie mit 4,8 von 5 (32 Bewertungen).
Passform und Größe bei Lauftights für Damen
Eine Lauftight sollte sich wie eine zweite Haut anfühlen. Der Bund darf sich beim Laufen weder einrollen noch abzeichnen, und am Bein sollten keine Falten entstehen.
Miss am besten Taille und Hüfte und vergleiche die Werte mit unserer Größentabelle. Liegst du dazwischen, entscheide nach Einsatz: Für Wettkämpfe eher die engere Größe, für lange, ruhige Läufe eher die bequemere.
Bestellst du montags bis donnerstags vor 14 Uhr, verschicken wir deine Laufhose noch am selben Tag. Bezahlen kannst du mit Kreditkarte, PayPal, Apple Pay oder Klarna, auch per Sofort oder auf Rechnung.
Entwickelt mit Physiotherapeuten, ausgezeichnet in München
Fast alle Modelle haben ein breites elastisches Band an Hüfte und unterem Rücken, das Kern der GLU-TECH Technologie ist. Es soll die Gesäßmuskulatur beim Laufen unterstützen. Eine Studie von zwei an der Universität Aalborg ausgebildeten Sporttechnologen aus dem Jahr 2023 deutet darauf hin, dass GLU-TECH Lauftights die Stabilität rund um die Hüfte erhöhen können, vor allem wenn die Gesäßmuskeln ermüden. Gemessen wurde unter anderem ein um 12 % geringeres seitliches Absinken des Beckens als mit normalen Tights.
An der Entwicklung war der dänische Physiotherapeut Nicklas Falkesgaard Pedersen beteiligt, und die GLU-TECH Tights erhielten 2023 einen ISPO Award. Wenn du sehen willst, wie die Herrenmodelle aussehen, findest du alle Laufhosen und Lauftights auf einer Seite.
Häufige Fragen zur Laufhose für Damen
Welche Laufhose für Damen eignet sich für den Winter?
Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt sind die HOT TIGHTS die beste Wahl. Darüber reichen meist die LONG TIGHTS, kombiniert mit einer warmen Laufjacke für Damen.
Hoher Bund oder normaler Bund: Was ist beim Laufen besser?
Das ist Geschmackssache. Ein hoher Bund wie bei den TRAINING TIGHTS gibt am Bauch mehr Halt. Ein normaler Bund mit GLU-TECH Band liegt dafür direkt über der Gesäßmuskulatur, wo das Band ansetzt.
Rutscht die Laufhose beim Laufen?
Sitzt die Größe, sollte nichts rutschen. Das breite Band hält die Tight an Ort und Stelle, auch wenn ein Handy in der Tasche steckt.
Kann ich die Lauftights auch im Fitnessstudio tragen?
Ja, der Stoff ist blickdicht, auch bei tiefen Kniebeugen. Für reines Krafttraining sind die TRAINING TIGHTS mit hohem Bund besonders beliebt.
Welche Socken passen zur Laufhose?
Zu langen Tights passen höhere Socken, damit am Knöchel keine Lücke entsteht. Eine Auswahl findest du bei unseren Laufsocken für Damen.